A liberação miofascial é uma técnica de fisioterapia usada para aliviar a tensão e dor muscular e promover o relaxamento da musculatura, ajudando a prevenir e tratar lesões, como contraturas, tendinite, dor no nervo ciático, fascite plantar e tensão muscular no pescoço, por exemplo.
A liberação miofascial atua diretamente na fáscia, que é o tecido que envolve os músculos, é deve ser feita pelo fisioterapeuta realizando um pouco de pressão na musculatura, o que pode ser feito com a mão ou usando acessórios específicos.
Essa técnica é mais comum de ser realizada em pessoas que praticam atividade física de alta intensidade ou com muita frequência, como praticantes de musculação ou crossfit, praticantes de atletismo ou de esportes de equipe.
Add a Comment